別人是以你看待自己的方式看待你--伤痕实验

班玛藏龙

美国科研人员进行过一项有趣的心理学实验，名曰“伤痕实验”。­

他们向参与其中的志愿者宣称，该实验旨在观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应，尤其是面部有伤痕的人。­每位志愿者都被安排在没有镜子的小房间里，由好莱坞的专业化妆师在其左脸做出一道血肉模糊、触目惊心的伤痕。­志愿者被允许用一面小镜子照照化妆的效果后，镜子就被拿走了。关键的是最后一步，化妆师表示需要在伤痕表面再涂一层粉末，以防止它被不小心擦掉。实际上，化妆师用纸巾偷偷抹掉了化妆的痕迹。­

对此毫不知情的志愿者，被派往各医院的候诊室，他们的任务就是观察人们对其面部伤痕的反应。规定的时间到了，返回的志愿者竟无一例外地叙述了相同的感受—人们对他们比以往粗鲁无理、不友好，而且总是盯着他们的脸看！­可实际上，他们的脸上与往常并无二致，什么也没有不同；他们之所以得出那样的结论，看来是错误的自我认知影响了他们的判断。­

这真是一个发人深省的实验。原来，一个人内心怎样看待自己，在外界就能感受到怎样的眼光。­

­同时，这个实验也从一个侧面验证了一句西方格言：­
“别人是以你看待自己的方式看待你。”不是吗？­
一个从容的人，感受到的多是平和的眼光；­
一个自卑的人，感受到的多是歧视的眼光；­
一个和善的人，感受到的多是友好的眼光；­
一个叛逆的人，感受到的多是挑惕的眼光……­

可以说，有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光。­

如此看来，一个人若是长期抱怨自己的处境冷漠、不公、缺少阳光，那就说明，真正出问题的，正是他自己的内心世界，是他对自我的认知出了偏差。­

这个时候，需要改变的，正是自己的内心；而内心的世界一旦改善，身外的处境必然随之好转。­

毕竟，在这个世界上，只有你自己，才能决定别人看你的眼光 。

班玛正波

随喜分享《大圆满前行引导文》告诉我们：“外境皆是自心的显现”。我们自心没有阴暗，任何外境都影响不到，为长远目标努力

班玛藏龙

回复 2# 班玛正波


    师兄说的好 请师兄赐教如何去除自心的这种烙印效应呢？比如我自己虽然理论上八哥很多，但实际遇到问题的时候还是不自然的会随业流转，做不了自己的主。

班玛正波

回复 3# 班玛藏龙


    我也不知道，我连八哥都算不上呢

班玛帕波

其实我们每时每刻都在进行着这样的实验，身在其中，我们很难分别我们每一次被自己折磨的痛苦过程，反而进一步强化着我执。用个赵本山的脑筋急转弯说，“青春痘长在哪不担心？”答：“长在别人脸上不担心”。
我们习惯衡量别人，并在别人的眼中认识自己，其实只不过是自己内心的映射罢了。希望这个实验教给我们很多，但把道理贯彻在自己的行动上，又需要更多的智慧和信心了。
帕波与大家共勉。

班玛仁钦

是啊，我就过不了头发这一关，唉！

班玛德巧

我需要这种智慧
用别人的眼光衡量自己多傻的事情啊，可又控制不住的做傻事。