SARA小组讨论第二日“当时我那不可抑制的小暴脾气！”

班玛突杰

二零一三年四月三日汇报记录

顶礼大恩上师！

愿一切众生精进修持，早日解脱，证悟菩提！
随喜每一位参与的师兄，功德无量！

尊巴：师兄们上一次发脾气是什么时候啊？
突杰：先请教一下，什么程度算发脾气？情绪或语气不好，也算吗？
尊巴：算吧
突杰：我平常大脾气没有，小情绪特别多，而且特别容易跟着外界走。
藏龙：随喜二位师兄，个人是这样看的，因果里有十善十不善业，如果没有心理上的，就不会有语言上身体上表现出的行为，第一个出现问题是心里，可能没有表现出来，但实际上根源上都是一样的。
      如果纯粹的没有学佛的人，可能控制住了没有发作出来，那么就如师父说的，这个人做人还可以，技术上还不错，算是个有素质的人，但如果学佛人的角度想，要怎么对治，从念头上对治，第一反 应，第二反应。。。但如果已经有了结果了，要怎么对治，还要请师兄们讨论一下。还有在平常的实际生活中，从形式上和内容上，我们都是怎么对待的，可以讨论讨论。
尊巴：我先说一下自己，我觉得每次发火都是因为对镜触动了我心中特别强调的东西。
突杰：尊巴师兄的话让我很有感触，反思一下就是因为自己我执太重，很多事情不太好接纳，所以别人碰触到一点自己我执的时候，马上就接受不了了。
藏龙：这个话题特别好，可以延伸很多修法，比如出离心，四无量心，皈依，上师瑜伽，很多都可以对照起来，但还是向大家说的，从两个方面，一个是从学佛的框架内解决问题，一个是从世间法的技术上解决问题。
突杰：曾经跟老师请教过这个情绪的问题，他说我不是控制不了自己的情绪，实际上是掌控不了自己的心。
藏龙：忏悔下自己，有时候跟客户的互动和交流觉得他们特别麻烦，停留在这种现象来看问题，其实这都出离了一个学佛人应有的一种思维方式，我自己也要努力，争取有一天从形式上向师傅靠拢靠近。慢慢的用一个正确的思维体系来对治自己的心，但表面形式又体现出一些智慧，来解决自己面对的这些问题。
突杰：我总结自己爱发脾气的原因，一是我执太重，而是不能理解别人。
给哇：我最近火就很大，工作上，有时候感觉就是，某些人态度特好，虚心承认错误，但坚决不改。
尊巴：感谢给哇师兄，就像师父说我一样，但我总是意识不到，忏悔！
欧则：经常动不动就会有无明火起，这种情绪其实还是因为我执和不清净，对付这个还是很困难的，往往这一瞬间才是真正看修行的地方，往往在这一瞬间我觉得自己真是修行的不咋地呀！
欧则：我最容易发火的地方就是很多事情我已经做到极限了，但很多人都不听，然后造成了不好的结果，而我要去承担。
央措：我对越是亲近的人越容易发火，这是窝里横吗？
得嘉吉： 生气吧，我觉得就是对事情的结果和我们的预期差别很大的时候，就很容易生气，这个小暴脾气算不算我们对结果的执着呢？
德巧：给哇师兄的情况我也经常遇到，我觉得他不是故意的，只是却是没有这个能力做到，至于为什么没有能力我也说不好。。。突杰说的对家人反而更容易发脾气，我觉得是因为互相了解，所以说的话更能直击内心最执着的地方，杀伤力更大。
帕波：继续德巧师兄的话，我倒认为不是对方能力不够听不懂做不到，而是我们自己能力偶先不能让对方做到，这和获得别人的信任是一个道理。
      我觉得发脾气的根本在于看问题的方向，向内看不管对镜怎样都是照镜子，向外看不管怎样都是看风景挑毛病。三毒谁都有，向外看只会加重它，受控于他，向内看才会看到它，从而对治于它。我自己的经验，哪怕刹那的情绪起伏，要在第一时间看著他，然后提醒自己，顺藤摸瓜，看看脾气背后的根源，这个过程自然就火消了，说每个人都是大菩萨，但是做起来也要这样关照自己。其实说到底，是师父讲的：如何摆正自己的位置，如何理解别人。
给哇：其实看别人不顺眼就是自己修行不够，大道理似乎都懂，火窜起来的时候以前的所学都跑诸脑后了。忏悔啊！
欧则：我一直再找最能让我搓火的事情，找到它的根源，想办法消灭掉，现在脾气好多了，大家也可以试试看。尤其工作的事情，后来部门内基本不生气。
德巧：对家人生气我也比以前好点，越生气的点就是对照你自己最具备这个问题的地方，这个要感谢麻觉师兄。
央措：有一个关于对治和家人或亲近的人生气的办法，就是观想无常，只要能常常观无常，就会格外珍惜每分每秒，就连别人对你打骂也会觉得非常幸福，所以，生气的时候，请观无常吧。


以上是本次讨论的全部内容，有疏漏与不到之处，请师兄们斧正！
我们的讨论暂时停止了，但希望能与更多的师兄、朋友对此展开讨论，相互交流，共同进步。期待更多的智慧分享！

生生世世不离师，恒时享用圣法乐。
圆满地道功德矣，惟愿速得金刚持。

若有些许功德，回向给一切众生，早证菩提！
喇嘛千诺！

班玛尊巴

随喜

班玛仁钦

谢谢师兄勤做，随喜，希望能多人参与讨论和分享