SARA小组讨论第一日‘有关羡慕嫉妒恨的那些事！’

班玛突杰

二零一三年四月二日，‘自由佛学院之SARA讨论小组’成立。（鼓掌！）
顶礼大悲上师！

愿一切众生精进修持，早日解脱，证悟菩提！

随喜尊巴师兄的发心，随喜每一位参与的师兄，功德无量！

几天来，大家都受益匪浅，为了将这份收益传递给更多人，特将讨论内容整理成文章，在此分享。为了最大限度的还原真实，避免个人所知障，所以采取平铺记录的汇报方式。相信每个人都有不同的理解，也期待大家的智慧分享。

尊巴：今天我们讨论的话题是“有关羡慕嫉妒恨的那些事！”

突杰：我是觉着自己确实没能力达到时，是纯羡慕，瑞偶是跟自己差不多时就容易产生嫉妒。
尊巴：我觉得我的羡慕嫉妒恨就表现在刻意不听很多东西，比如身边同行的一些。
      突然觉得有时候暴漏出的一点点小小的优越感会不会也是以后羡慕嫉妒恨的原因呢
央措：我觉得应该是吧，因为自己的优越感就是比较严重的我执的地方，当别人比自己好的时候吗，就容易产生羡慕嫉妒恨吧。
突杰：会不会是因为不够包容，俗称小心眼儿呢？
央措：我觉得一般嫉妒的人其实是对自己要求比较高的人，如果是那种大大咧咧的人，也不会对别人羡慕嫉妒恨了。
欧则儿：羡慕嫉妒恨是三个概念，是不一样的。
仁钦：可不可以这样理解，有优越感是因为跟别人比较，而跟别人比较的原因是因为自己不够自信。
突杰：羡慕嫉妒恨是递增的三个程度吧
藏龙：个人觉得，现象上是羡慕嫉妒恨，根源上是我曼，那么怎么对治，怎么发现自己的羡慕嫉妒恨呢？
央措：羡慕嫉妒恨是不是三毒里面的‘嗔’啊，同意突杰师兄的三个不同阶段的说法。
尊巴：我是这样理解的，羡慕是贪婪，嫉妒是嗔，恨是愚痴在一种无明的状态下。
央措：羡慕好像是中意词，无关褒贬。
突杰：我对羡慕的理解还是偏向褒义的。
欧则儿：我认为一切无毒本质上的根源是贪。
突杰：从我自身来说，羡慕更多是一种赞美，比如看到美女，就很纯粹的发自内心的赞美，哇，好漂亮，没有一点嫉妒
麻觉：欧则儿师兄的话让我想到师父说过一句话：“植物人也没有贪”，所以我个人觉得愚痴是根上的东西，由他引发出来的贪心和嗔恨。另外关于羡慕嫉妒恨我也认为是一种递增的状态。
尊巴：我接着突杰师兄的思路，这种羡慕也是一种难以发现的羡慕嫉妒恨的小引子。
突杰：我是这样觉得，羡慕可能只是羡慕，嫉妒一定包含羡慕，起源于羡慕。比如刚才的例子，如果那个美女从街上这样走过，我看到了只是羡慕有这么好的身材，但如果因此交警给她开了‘绿灯’，也许我就升级为嫉妒，而她的绿灯导致我红灯堵车，就有可能升级为恨。大家怎么看？
欧则儿：我赞同。那可能别人做得到我做不到时就是羡慕，嫉妒可能我觉得与别人差不多，而有些东西别人得到了而我没有，就会产生嫉妒，那么自己没得到，而对自己的贪心产生了刺激就会升级为很。总体来说，羡慕应该还是比较中性的。
色杰：我也认为羡慕是褒义词，又羡慕之心，并能朝着羡慕的地方去做，对自己来说也是一种进步吧。甄嬛传里有句话：与其羡慕别人，不如自己成为那样的人。
突杰：对于羡慕我把它看成一种美好，用作供养，还要请教师兄们要怎样对治羡慕嫉妒恨呢
尊巴：以无常对治羡慕？
麻觉：我觉得羡慕嫉妒恨这种情绪的存在就是眼高手低，就如上师所说‘摆不好自己的位置’，这样一种状态。所以当能够摆正好自己位置，认清自己时，也就不存在羡慕嫉妒恨了。
正波：我觉得用尊巴师兄的无常来理解也可以，其实我们的一切情绪都是分别念，也就是即生即灭的，这一瞬是找不到上一瞬的想法的，而这一瞬也可以认为是一种中阴，都经历中阴了，还有什么羡慕嫉妒的，不够是愚痴习气的延续罢了。
仁钦：我觉得是因为拿自己去跟人比较，当别人的东西比自己更好时，就会羡慕，嫉妒乃至于恨。所以我常常反思自己，我觉得羡慕到一定程度会升级为嫉妒，因此我在思考羡慕是不是也有问题。所以，我发现当自己产生了与别人比较的念头的那一刻，就是没有摆好自己的位置，就像麻觉师兄说的，所以能够摆好自己的位置，一定能够管理好自己的情绪。
爹哇：可能我这个人太自我了，几乎没有什么羡慕嫉妒恨的地方，每个人都有每个人的优势和劣势，所以没必要拿自己的短处去比较他人的长处，他怎么样是他的事情，他有他的福报，每个人都有每个人的因果，福报。有什么可羡慕嫉妒恨的呢？

色杰：羡慕这个词也可能是双面的，可以让自己提升，了解自己有什么不足，与别人有什么区别，另一面就是产生嫉妒。
藏龙：我觉得羡慕嫉妒恨肯定是同时存在的，就看自己有没有意识到，那么他直接推出来就是傲慢，而傲慢的根源是愚痴，那么怎么对治呢？可以随喜，四无量心里的喜无量心。‘愿诸众生永具无苦之乐我心怡悦’，看到任何好的东西，欢喜获得的东西我们都去随喜赞叹，这样可能是个比较好的修法吧，把佛菩萨给我们的智慧变成自己思维的一部分，这样更有意义。喜无量心再往前推就是出离心，所以一切都有一个修行的次第，发现自己的问题，师父曾经说过，之所以有这些情绪是因为我执的存在，对于修行的方法就是‘我是无明，他是智慧’，这也是师父给我们的非常好的修行的智慧。
仁钦：我理解摆好自己的位置就是：知道自己是谁，知道自己的目标（想要什么），有了目标就会取舍，懂得那些需要学习，哪些是对自己有用的，这样的话也没有必要羡慕嫉妒恨别人，可能才会升起一颗随喜的心。
央措：我觉得羡慕嫉妒恨之所以可怕，是因为我们总是不知道自己陷入了那个情绪，如果自己能够感知的话，是是可以控制的。
仁钦：我觉得我大部分都可以感知啊，但还是控制不了。
藏龙：发现问题，马上忏悔，慢慢会好的，只要有希求解脱的心在，而不是为了找安慰而学佛。
帕波：师父开示过：如果想找感觉，对着石头倾诉忏悔，心里也会很舒服，那是信仰的一种力量，却不是学佛的态度。



以上是本次讨论的全部内容，有疏漏与不到之处，请师兄们斧正！
我们的讨论暂时停止了，但希望能与更多的师兄、朋友对此展开讨论，相互交流，共同进步。期待更多的智慧分享！

生生世世不离师，恒时享用圣法乐。
圆满地道功德矣，惟愿速得金刚持。

若有些许功德，回向给一切众生，早证菩提！
喇嘛千诺！

班玛尊巴

鼓掌撒花 ~随喜师兄们~

班玛仁钦

都记录下来了，真不容易。

班玛尊巴

仁钦师兄的总结记录！我代为转发，随喜。
2013-4-2讨论 羡慕嫉妒恨那点事的总结
一：
有师兄描述了一些羡慕嫉妒恨的情绪和破坏力:比如明明别人说的更对,但就是刻意不听等,造成交流的障碍，也断了自己的学习机会
也有师兄从另一个角度讲到：别人羡慕嫉妒恨自己,常常用各种手段伤害自己
结论一:羡慕嫉妒恨既伤人又伤自己

二：       
*有人认为羡慕嫉妒恨是三种不同情绪,应该分开来说
*有人认为羡慕嫉妒恨的根源是一样的,只是情绪的轻重不同,在一起说更能说清楚
*也有人认为嫉妒和恨是很具有破坏力的情绪,而羡慕是没有问题的，甚至羡慕是以一种赞美
*央措:羡慕别人是长别人志气灭自己威风,特别不好
*（羡慕到底有没有破坏力，是不是负面情绪，该不该有羡慕，随喜和羡慕的区别在哪里？）
三：
进一步追述------羡慕嫉妒恨的来源：
有人觉得是小心眼
有人认为是对自己要求太高
有人认为是傲慢
有人为是贪心
麻觉：这种情绪的存在是因为眼高手低，自己没有本事，却羡慕嫉妒恨别人拥有的，上师所说的摆不好自己的位置

四：
对质羡慕嫉妒恨的方法：
A:每个人都有长处和劣势，都是各自的因果，没有可比较的意义，因此就没有羡慕嫉妒恨了。
B：随喜 (但是若自己的第一直接反应不是随喜，而是羡慕嫉妒恨，那么如何使羡慕嫉妒恨消失并升起一颗自然地真心的随喜别人的心呢？)
C:摆好自己的位置，藏龙师兄有所解释，比较精练：把自己摆在低位，所有的人都是佛菩萨的化现，都是自己的老师，只有自己是愚痴的。（现实中如何接近这个点呢？）
D:有师兄提出思维羡慕嫉妒恨的结果：不断的攀比，不断的追求，非常疲惫。但是别人的东西就一定是好的吗，究竟什么样的东西才值得我们追求呢？